Yulaflı Çorba Tarifi ve Malzemeleri
22 Haziran 2024

Yulaflı Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf, özellikle son zamanlarda beslenme alışkanlıklarımıza dahil olan son derece faydalı bir tahıl türüdür. Buğdaygiller familyasından olan bu bitki, özellikle sindirim ve kabızlık şikâyeti olanlar için en etkili çözümlerden biridir. Her gün mutlaka 2 yemek kaşığı dolusu yulaf tüketmek, sağlığımız için oldukça önemlidir. Normal şartlar altında tek başına tüketildiğinde lezzeti olmayan ve hem çiğneme hem de yutma açısından zor bir besindir. Ancak vereceğimiz tarifle günlük tüketiminize ekleyerek daha lezzetli bir şekilde yemeniz mümkündür. Bebeklere de gönül rahatlığı ile yedirebileceğiniz bu sağlıklı tarifi hemen paylaşalım.

Yulaflı Çorba İçin Malzemeler

  • 2 adet yumuşak domates
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 3 bardak soğuk su
  • 1 tatlı kaşığı kuru fesleğen
  • 4 dal maydanoz
  • Yeterince tuz

Yulaflı Çorba Nasıl Yapılır?

Öncelikle domatesleri rendenin ince tarafı ile rendeleyelim. Çorbayı hazırlayacağımız tencereye zeytinyağı ve tereyağını alalım. Rendelenmiş domatesleri ekleyerek soteleyelim. Üzerine suyu ilave ettikten sonra tuz ve kuru fesleğeni ekleyip kaynamaya bırakalım. Kaynayan domatesli suya yulaf ezmesini ekleyelim. Tencerenin altını kısarak yulaflar yumuşayıncaya kadar pişirelim. Eğer çorbanın koyu olduğunu düşünürseniz, bir miktar daha su ekleyebilirsiniz. Dilerseniz piştikten sonra çok ezmemek kaydıyla 1-2 kez blenderdan geçirebilirsiniz. Pişen çorbayı servis ederken üzerine ince kıyılmış maydanoz ekleyerek daha iştah açıcı bir görsellik elde edebilirsiniz.

Yulafın Sağlığa Faydaları

Yulafın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır:

  • Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve kabızlık sorununu giderir.
  • Kan şekeri seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Kolesterol seviyesini düşürerek kalp sağlığını destekler.
  • Uzun süre tok tutar ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sonuç

Yulaflı çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Sindirim sistemini düzenleyici etkisi ve yüksek besin değeri ile günlük beslenme rutininize eklemeniz sağlığınız için faydalı olacaktır. Afiyet olsun!

Yulaflı Çorba Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yulaflı Bisküvi Kalori Değeri

Yulaflı Bisküvi Kalori Değeri

Yulaflı Muzlu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Muzlu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Pasta Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Ekmeği Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Ekmeği Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Besin Değerleri Nedir?

Yulaf Besin Değerleri Nedir?

Güncel

Yulaf Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yulaf Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Yulaflı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Üzümlü Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Üzümlü Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaflı Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Ezmeli Kek Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Ezmeli Kek Tarifi ve Malzemeleri