Diyet Yulaflı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Diyet Yulaflı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf özellikle de kış mevsiminde tüketildiği zaman mikroplara karşı vücudunuzun direncini artırır. Çünkü yulaf vücuda gerekli olan enerjiyi çok iyi veren karbonhidratlar ve protein açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Yulaf ezmesi ile ilgili modern tıbbın yapmış olduğu birçok kapsamlı araştırmalar sonucunda düzenli bir şekilde yulaf ezmesi yemenin çeşitli birçok hastalığı vücudunuzdan uzak tutacağını kanıtlamıştır. Yulaf bol miktarda lif içeren bir besin kaynağıdır. Yalnızca bir fincan kadar yulaf dahi vücudun ihtiyaç duyduğu lif ile protein ihtiyacının büyük bir bölümünü kolaylıkla karşılar. Güne daha enerjik ve zinde bir şekilde başlayabilmek için yulaf yemek çok iyi bir besindir. Yulaf özellikle de iç organların sağlığını koruyabilmesi haricinde aynı zamanda topikal olarak da uygulanır. Yulafı sağlık bakımından bu kadar önemli tutan hiç şüphesiz içermiş olduğu zengin bileşenler ile minerallerdir. Ayrıca yulaf yazlar bakımından da çok zengin bir besindir. Bunun haricinde ise içinde bol, bol protein ve karbonhidrat bulunur. B6 vitaminin yanı sıra niasin, tiamin ve riboflavin içermekte olan yulaf aynı zamanda da bol miktarda folat içermektedir. Yulaf içinde barındırmış olduğu bol miktardaki mineraller sayesinde bu kadar ilgi çeken bir besin kaynağıdır. Muhteşem bir fosfor deposu olan yulaf bunun yanı sıra bakır, kalsiyum, manganez, sodyum, demir ve magnezyum içerir. Bunların dışında yulaf aynı zamanda diyet yapan kişilerinde korkmadan kekmiş kurabiye imiş bu tür herkes tarafından sevilmekte olan hamur işlerinin de yapımında kullanılır. Un yerine yulaf ile yapılan kekler kurabiyeler diyet yapan ve kilo sorunu olan kişiler için mucizevi bir besindir.

Yulaflı Diyet Kurabiye İçin Gerekli Malzemeleri
  • Bir paket vanilya
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
  • Bir tane yumurta
  • Bir su bardağı kepekli un (İsteğe göre)
  • Yüz gram tereyağı
  • 1,5 yemek kaşığı kadar portakal rendesi
  • Bir çay kaşığı karbonat
  • Bir bölü iki su bardağı toz şeker
  • Bir çay kaşığı kabartma tozu
  • Bir iki bölü çay kaşığı tuz
Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?

Yulaflı diyet kurabiye yapmak için öncelikle tuzu, yulafı, portakal kabuğunu, unu, kabartma tozu ile karbonatı bir kap içinde iyice karıştırın. Bu karışımın üstüne vanilya ve yumurtayı da ilave ederek karıştırma işlemine devam edin. Sonra tereyağı ve toz şekeri tam üç, dört dakika kadar krema kıvamını alana kadar iyice karıştırın. Sonra yulaflı karışımı da ilave ederek bir, iki dakika daha karıştırın. Hazırlamış olduğunuz yulaflı kurabiye hamurunun kıvamı hafif ele yapışan bir kıvam olmasın özen gösterin. Sonra elinizi biraz unlayarak yulaflı kurabiye hamurundan ceviz büyüklüğü kadar parçalar kopararak yağlı kâğıt ya da yağlamış olduğunuz fırın tepsisi içine aralıklı, aralıklı olacak şekilde dizin. Bu şekilde bitirmiş olduğunuz yulaflı diyet kurabiye hamurunu daha önceden ısıtmış olduğunuz burası önemli üstü kızarana kadar yakmadan pişirin. Pişmiş yulaflı diyet kurabiyelerini fırından alın tam on dakika mutfak tezgâhında beklesin ilk sıcaklığı geçmeden tepsiden almaya kalkar iseniz kalkmaz dağılır. Bunun için kesinlikle on dakika hatta iyice soğuması için daha çok bekleyin soğuyan kurabiyeleri servis tabağına alın. Sıcacık çay eşliğinde alın size diyet kurabiyeler.

Afiyet Olsun.

Diyet Yulaflı Kurabiye Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yulaf Tohumu Ekimi ve Bakımı

Yulaf Tohumu Ekimi ve Bakımı

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yulaf Kepekli Tarifler ve Malzemeleri

Yulaf Kepekli Tarifler ve Malzemeleri

Diyet Yulaflı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Yulaflı Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Poğaça Tarifi ve Malzemeleri

Yulaf Unu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yulaf Unu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Yulaflı Bisküvi Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Bisküvi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri